Rutīna pati par sevi nav slikta — tā ietaupa spēku. Grūtības sākas, kad dienas kļūst tik līdzīgas, ka vairs nejūti, kur šajā visā esi tu pati. Darbs, mājas, pienākumi, un tad viss no sākuma.
Pazīmes, ka gribi dzīves maiņu
- Tu bieži domā “kaut kam jāmainās”, bet nezini, kam tieši.
- Vakarā ir nogurums, bet ne gandarījums.
- Lietas, kas agrāk priecēja, tagad šķiet vienaldzīgas.
- Tu atliec sapņus uz “kad bērni izaugs” vai “kad būs vairāk laika”.
Kāpēc ir grūti iziet no rutīnas
Rutīna ir paredzama, un paredzamība dod drošību. Tāpēc pat tad, ja esošā situācija nepatīk, jaunais šķiet riskantāks. Tas ir normāli. Nav jāgaida, kamēr bailes pazudīs — pietiek ar soli, kas ir pietiekami mazs, lai to tiešām izdarītu.
Pieci mazi soļi, ar ko sākt
- Maini vienu lietu savā rītā vai vakarā — maršrutu, dzērienu, pirmo darbību.
- Uzraksti trīs lietas, kas tev deva enerģiju pēdējā mēneša laikā.
- Izvēlies vienu no tām un atvēli tai 30 minūtes šonedēļ.
- Pasaki “nē” vienam pienākumam, kas nav tavs.
- Aprunājies ar kādu, kurš jau dzīvo tā, kā tu gribētu.
Dzīves maiņa reti sākas ar lielu lēmumu. Biežāk tā sākas ar to, ka atkal sāc pamanīt sevi. Koučinga sesijā kopā paskatāmies, kas tavā ikdienā notiek, ko tu patiesībā gribi, un izvēlamies vienu nākamo soli, kas tev ir pa spēkam.